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Entspannung
von Horst HeiglVier verschiedene Entspannungstechniken, von Horst Heigl gesprochen, der diese jahrzehntelang mit großem Erfolg bei Tausenden seiner Teilnehmer in Kursen und Seminaren anwendete. Innere Verspannungen können sich lösen und daher zu tieferem Schlaf und seelischem Wohlbefinden führen. Erholung für unser Nervensystem, neue Lebensfreude, Gelöstheit und Nachlassen von Depressionen werden oft sehr bald spürbar. Die Entspannungstechniken sind:
Die wohl bekannteste Entspannungsübung aus dem Hatha-Yoga, seit Jahrhunderten erfolgreich angewendet.
Gesichtsentspannung:
Yoga Nidra:
Pulsschlag:
Audio-CD: Entspannung gesprochen, ohne Musikbegleitung
Die wohl bekannteste Entspannungsübung aus dem Hatha-Yoga, seit Jahrhunderten erfolgreich angewendet.
Gesichtsentspannung:
Yoga Nidra:
Pulsschlag:
Audio-CD: Entspannung gesprochen, ohne Musikbegleitung