Der Autor: „Nahezu jeder - ausgenommen Kleinkinder - kann das AT erlernen, vorausgesetzt, er trainiert und konzentriert sich auf Ruhe und Entspannung.“
Der Autor: „Rund zwei Drittel aller Leiden und Erkrankungen sind sselisch bedingt oder mitbedingt. Kein Wunder: Durch die ständig wachsende seelische Belastung auf der einen Seite und die abnehmende körperliche Bewegung auf der anderen werden hörere Anforderungen an Psyche und Konstitution des Menschen gestellt als früher.“
Der Autor: Das AT hilft dem 'falsch konstruierten' Menschen, sich an das technologische Zeitalter anzupassen.
Autogenes Training ist die Insel der Ruhe und die Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und überall erreichen kann. Es führt zu tiefer Entspannung, körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude. Das Standardwerk zum Thema von Dr. Hannes Lindemann ist sowohl eine fundierte Grundlage für das Selbststudium sowie die ideale Begleitlektüre für Trainingskurse. Wer den Wert dieser Methode einmal gespürt hat, wird sie nie mehr missen wollen.
